動物由来で別名コレカルシフェロールと言います。 カルシウムの吸収を高める為、骨の代謝に大切な働きを持つところのビタミンで、イワシやシラス、鮭などに多く含まれている栄養素です。 <1日上限量>50μg <1日推奨量または目安量>5μg ※厚生労働省 日本人の食事摂取基準,2005年版より (18~69歳)
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