成分について
ビタミンB1
環状オリゴ糖｜α－シクロデキストリン｜β－シクロデキストリン｜γ－シクロデキストリン
亜鉛酵母｜アスタキサンチン｜α－リポ酸（R体）｜EPA（エイコサペンタエン酸）｜L－カルニチン
カルシウム｜キシリトール｜クエン酸｜グルコサミン｜コエンザイムQ10｜コラーゲン
大豆イソフラボン｜DHA（ドコサヘキサエン酸）｜ナイアシン｜パントテン酸カルシウム（パントテン酸）
ビタミンB1｜ビタミンB2｜ビタミンB6｜ビタミンC｜ビタミンD3｜ビタミンE｜ビタミンK2
マグロ粉末｜ローヤルゼリー
亜鉛酵母｜アスタキサンチン｜α－リポ酸（R体）｜EPA（エイコサペンタエン酸）｜L－カルニチン
カルシウム｜キシリトール｜クエン酸｜グルコサミン｜コエンザイムQ10｜コラーゲン
大豆イソフラボン｜DHA（ドコサヘキサエン酸）｜ナイアシン｜パントテン酸カルシウム（パントテン酸）
ビタミンB1｜ビタミンB2｜ビタミンB6｜ビタミンC｜ビタミンD3｜ビタミンE｜ビタミンK2
マグロ粉末｜ローヤルゼリー
チアミンとも呼ばれます。糖質（炭水化物）の代謝に関与して、エネルギーをつくるのに欠かせないビタミンです。甘いものやペットボトル飲料、アルコールをよく摂取する人は特に積極的に摂りたいビタミンです。
食品では穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類などに多く含まれています。このビタミンＢ１は、ワラビやゼンマイに含まれる「アイノリナーゼ」という酵素で分解されます。一方、ニンニクやネギ、ニラなどに含まれる「アリシン」と一緒に摂ると吸収されやすくなります。
![[図]](https://cosana-m.jp/pic-labo/vitamin_b1_image_01.jpg)
＜1日上限量＞なし
＜1日推奨量または目安量＞男：1.3-1.4mg / 女：1.0-1.1mg
※厚生労働省 日本人の食事摂取基準，2005年版より (18～69歳)
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