ビタミンD3

動物由来で別名コレカルシフェロールと言います。
カルシウムの吸収を高める為、骨の代謝に大切な働きを持つところのビタミンで、イワシやシラス、鮭などに多く含まれている栄養素です。
<1日上限量>50μg
<1日推奨量または目安量>5μg
※厚生労働省 日本人の食事摂取基準,2005年版より (18〜69歳)